睡眠质量不好有什么危害？

Question

最近压力大，总是睡不好，请问睡眠质量不好有什么危害？

Answer 1

第二天起来精力是很差的，人的体力恢复，脑力恢复和睡眠质量有关系，白天老是要打磕睡，精力不集中，再有缺氧会造成心率的失常，睡觉的时候心跳突然停跳，再有造成高血压，再有造成脑血管的改变，造成精神方面的改变。