四肢乏力与香蕉有什么关联吗？ - 问答频道

四肢乏力与香蕉有什么关联吗？

病情描述:

运动完回来很累，我哥叫我吃点香蕉，四肢乏力与香蕉有什么关联吗？

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张月美主任医师济宁市中医院

运动时身体排出大量汗液，很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素。但钾元素在体内的含量较少，因此运动后补充含有丰富钾元素的食品非常必要。香蕉富含钾元素，是补充钾最理想的选择。

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