冬天瘦身为什么不能做无氧运动？

Question

我冬天特别容易发胖，所以每到冬天就想办法减肥，听说冬天瘦身不能做无氧运动，为什么呢？

Answer 1

运动永远是不可缺少的减肥方法。但是冬天的天气寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，不太适合偏肥胖的体形。建议超重肥胖者每天快走30～45分钟，能量消耗可达100～200千卡。