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白领如何促进排便能力?
病情描述:
我是一个公司的白领,发现身体有点便秘,我该怎么办呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张月美 主任医师 济宁市中医院
    白领不妨每天进行适当的锻炼,早上起来可以散步、慢跑、快走、做体操,如果实在没有时间,可在办公室里多做半蹲动作,可以锻炼腹肌张力,弥补运动不足,促进胃肠蠕动和增加排便动力。
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