如何减少热量？

Question

这几天孩子喜欢吃薯条长很胖，不知道如何减少热量？

Answer 1

建议平时为了减少热量减少脂肪的摄入，炸鸡排炸鸡腿这类食物压根就不该吃，最起码不该炸。建议可以采用，蒸，炖，煮的方式进行加工和烹调是最健康的。