虚胖的人应该怎么搭配饮食？

Question

我本人是很胖的，是那种虚胖，可以在饮食方面有什么好的建议来搭配呢？

Answer 1

对于痰湿非嵩严重的人，整个人是那种虚胖，很胖，而且老是感觉身体发沉、少气无力饮食。需要注意少吃甜食和油腻食物，少吃精加工的点心。可以多吃点薏米、红小豆、白扁豆、山药、鲫鱼、萝卜……”