按摩少府穴有什么方法？

Question

少府穴可补可泻，用处非常广，想知道按摩少府穴有什么方法？

Answer 1

按摩少府穴可采用指压法、揉按法或艾灸法进行刺激。

指压法是用拇指指腹垂直按压少府穴，力度以有酸胀感为宜，持续按压5秒后放松，重复进行。揉按法是以拇指或食指指腹在穴位上做顺时针环形揉动，速度均匀缓慢，每次揉按1分钟。艾灸法则需将艾条点燃后对准穴位悬灸，距离皮肤3厘米左右，以局部潮红为度，每次灸5分钟。少府穴位于手掌面第四五掌骨之间，握拳时小指尖所指处即是该穴。按摩时需保持手部放松，避免用力过猛导致皮肤损伤。孕妇及局部皮肤破损者慎用艾灸法。

按摩后可饮用温水促进气血运行，避免立即接触冷水。