糖尿病足应该如何预防

糖尿病足可通过控制血糖、定期检查足部、保持足部清洁干燥、选择合适鞋袜、避免足部受伤等方式预防。糖尿病足是糖尿病患者因长期高血糖导致的足部神经病变和血管病变，严重时可引发感染甚至截肢。

1、控制血糖

长期高血糖是糖尿病足发生的主要原因，严格控制血糖有助于延缓神经和血管病变的进展。患者应遵医嘱使用降糖药物，如二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等，同时定期监测血糖水平。饮食上需限制高糖高脂食物，增加蔬菜水果和全谷类摄入，配合适量运动帮助维持血糖稳定。

2、定期检查足部

糖尿病患者应每天检查足部是否有伤口、水疱、红肿或皮肤颜色改变。由于神经病变可能导致痛觉减退，微小损伤容易被忽视。建议使用镜子检查足底或请家人协助观察，发现异常及时就医。每年至少进行一次专业的足部检查，评估神经功能和血液循环状况。

3、保持足部清洁干燥

每日用温水清洗足部，水温不超过37℃，避免烫伤。清洗后彻底擦干，特别是趾缝间。可使用无刺激的保湿霜涂抹干燥部位，但不要涂抹在趾缝间。修剪趾甲时应平剪，避免剪得太短或形成尖锐边缘。禁止自行处理鸡眼或胼胝，应由专业医护人员处理。

4、选择合适鞋袜

穿着透气、宽松的棉质袜子，避免有接缝或过紧的袜子压迫足部。鞋子应选择柔软、透气材质，鞋头宽敞不挤压脚趾，鞋底有一定厚度以缓冲压力。新鞋初次穿着时间不宜过长，逐步适应。避免赤脚行走，即使在家中也要穿拖鞋，防止意外受伤。

5、避免足部受伤

日常生活中需特别注意保护足部，避免烫伤、冻伤、割伤等损伤。冬季注意保暖但不要使用热水袋直接接触足部。运动时选择低冲击项目如游泳、骑自行车，避免足部过度负重。发现足部伤口应及时消毒处理，若24小时内无好转或出现红肿热痛需立即就医。

预防糖尿病足需要长期坚持综合管理。除上述措施外，戒烟有助于改善血液循环，控制血压和血脂可降低血管并发症风险。建议糖尿病患者每3-6个月进行足部风险评估，早期发现病变迹象。一旦出现足部麻木、刺痛、温度感觉异常或伤口愈合缓慢等症状，应立即就诊内分泌科或足病专科，由专业医生制定个体化防治方案。日常生活中保持适度运动，如每天散步30分钟，有助于促进下肢血液循环，但运动前后都需仔细检查足部状况。