什么是养生的精髓？

病情描述:

我爷爷比较注重养生，我想了解下养生的精髓是什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张月美主任医师济宁市中医院

在我们传统中医看来，人与人之间的体质是有差异的，有寒热虚实之分，而且短时期之内自己很难发生变化。在养护身体的时候，我们要结合自身实际情况，选择适合自己的方法有针对性地调养，这才是养生之精髓。

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