睡前喝很多的水好吗？

Question

今天晚饭吃的咸所以喝了很多的水，不知道在睡前喝太多的水好吗？

Answer 1

睡前不要喝过多的水，因为睡觉时由于身体平卧，回心血量增加，心脏负担本来就比较重。此时如果大量喝水，不仅起夜频繁，休息不好，还会诱发心脏疾病。我认识的一个比较出名的运动员，就是因为晚上锻炼强度比较大失水多，睡前因为口渴，一口气喝了不下1000毫升的水，结果发生了猝死，实在令人惋惜。