经常运动好吗？

Question

我平时爱运动，一般晚饭后都会去跑两圈，经常运动好吗？

Answer 1

运动之后浑身那种畅快淋漓的感觉，对于净化身体和心灵都有非常出众的效果。只是，我们一定要注意运动不能过量，尤其是在夏天，为了养心，运动要慢、要静。作为人体最累的器官，由于血液循环加速，心脏在夏天本来就负担比较重。这时候如果再过量运动，很容易累心，损伤心气。