食疗每天吃同样的食材可以吗？

Question

食疗作用发挥得慢，那是不是可以天天吃，每顿多吃点呢?

Answer 1

这样是不对的，跟你自身体质非常切合的食疗方，也不是让你顿顿都要吃的。正确的做法是在坚持饮食均衡、食物种类多样化的基础上，适当多补充一些你的身体缺乏的食物。关键是，一定要坚持。