老人怎么走路能保护关节？

Question

我发现这上了年纪之后，走路时间长，关节部位就有点疼，这老人要怎么走路才能保护关节？

Answer 1

老人在走路的时候一定要注意缓慢、步子不要太大，能够有效的保护关节。老年人如果出现了骨质疏松，就会导致骨质比较脆弱，在受到外力或者是摔倒的时候就有可能会出现骨折的情况，所以在平时一定要避免提重物，注意关节部位的保暖，避免着凉。

Answer 2

老人走路需要注意不能走路不能太长时间，也不可以长期不走路，另外老人无论跑步还是行走，建议前脚掌落地，以缓冲地面对人体的冲击力，保护关节。