锻炼能够健脾胃吗？

Question

好朋友告诉我锻炼好能够健脾胃，我不相信，这锻炼真的能够健脾胃吗？

Answer 1

正确的锻炼方法是可以健脾胃的，比如在吸气时，双掌心向前，双手肘部伸直，两臂从体前上举至平肩，呼气时，双手握拳，收肩屈肘，两拳放于肩头，转动肩关节使双肘尖正对身体两侧，稍作停顿，缓缓放下双手，回复至预备式，重复以上动作8次，每天坚持就能健脾胃。