怎么锻炼才能理气？

Question

去看了中医之后，医生说我有点气滞的情况，要锻炼一下，怎么锻炼才能理气啊？

Answer 1

锻炼可以很好的帮助身体解决气滞的问题，在吸气时，以腰为轴，身体左转，双臂肘部伸直，缓缓向左前上方摆动，双掌与头顶水平。呼气时，双臂向右后下方摆动，双掌置于肚脐水平之下。再以腰为轴，身体右转至中正，两臂自然下垂回复预备式，重复以上动作8次。