睡眠的好处有哪些？

Question

平时工作累了，睡上一觉对于我们疲惫的身体都有哪些好处呢？

Answer 1

睡眠本身是一种非常有效的休息方式，假如你真的睡眠不足，或者是体力劳动者，那么睡眠可以迅速有效地帮你恢复体力、精力。比如，你这段时间经常熬夜加班，严重睡眠不足，那么可以睡上一觉。