冬至吃什么食物可以壮阳？

Question

我阳虚了，现在是冬至，症状更严重，冬至为了壮阳吃什么食物好？

Answer 1

在冬至，要多保暖，也要多吃热性食物。在冬至这天饮食上也很有讲究：首选温补类食物：如鸡，羊肉，牛肉，鲫鱼等。这类人可用干姜、人参、熟附子、辣椒、羊肉等共食之，三九天尤为需要；饮食起居注重早睡晚起，冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，应之人体，冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。在起居上，应早睡晚起。有晨练习惯的人群应注意，晨练时间不宜过早，以免损伤阳气。