肾虚要怎样调养？

Question

我很怕自己肾虚加重后会影响生育，所以我想好好调养，但是方法有哪些？

Answer 1

调养肾虚，要多休息，可以早睡晚起，到太阳升起时再起床，才能避免寒气侵袭。人们应该减少剧烈活动，多做有氧运动，不要扰动体内的阳气。还应当注意保暖，不要轻易使皮肤开泄出汗，以免阳气散失。