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肾虚要怎样调养？

病情描述:

我很怕自己肾虚加重后会影响生育，所以我想好好调养，但是方法有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张子义主任医师中日友好医院

调养肾虚，要多休息，可以早睡晚起，到太阳升起时再起床，才能避免寒气侵袭。人们应该减少剧烈活动，多做有氧运动，不要扰动体内的阳气。还应当注意保暖，不要轻易使皮肤开泄出汗，以免阳气散失。

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