按摩导引术是什么？

Question

听人说男性练习按摩导引术对身体很有好处，那按摩导引术到底是什么？

Answer 1

按摩导引术不复杂，是每个人都能学会的。古代的导引实际上和我们今天的广播体操有些类似之处，按一定的方法和缓地运动肢体关节，使全身气血流畅，就能够达到强身健体的效果。但按摩导引术还包括调整呼吸、食补、调畅情志等综合内容。