吃什么补充大脑营养?

Question

在家里要做哪些菜来给孩子补充大脑营养，还有老人多吃什么可以预防老年痴呆？

Answer 1

多吃鱼和蔬菜对大脑有益。鱼类富含亚麻酸，是脑部健康不能缺乏的营养。缺少亚麻酸使得脑部运作缓慢，易罹患忧郁症，而如果能大量食用蔬菜，则有助于预防罹患老年痴呆症。