睡眠可以使大脑更清醒是吗？

Question

这几天经常加班，脑袋都不清楚了，朋友说得多休息才能清醒，睡眠可以使大脑更清醒是吗？

Answer 1

研究者们确信睡眠——通过提供缩小神经键强度的时间——可以节约大脑的能量、空间和供养，清理以前多余的“噪音”和“垃圾”，从而在第二天清晨还给我们一个清醒和饥渴的大脑。