有氧运动可以缓解失眠吗？ - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

有氧运动可以缓解失眠吗？

病情描述:

我最近工作压力比较大经常失眠，请问有氧运动可以缓解失眠吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

经常做有氧运动总睡眠时间会延长1小时，这能提高脑部与记忆力、注重力等认知功能有关的化学物质水平，从而提升认知功能。

相关问题

相关文章

盲肠恶性肿瘤能活多久？医生这样来回复

盲肠恶性肿瘤能活多久？一直以来，盲肠癌手术后能活几年这个问题都是大家较为关注的，专家称，不同的盲肠癌患者，其发病原因各不相同，患者因自身状况的差异，其病征特点略有不同，因盲肠癌是结肠癌的特殊类型，其病变部位是盲肠而得名。主要检查方法有纤维结肠镜检查、结肠气钡双重造影等检查。

胆囊癌的诱发因素有哪些

胆囊结石治疗不及时，有可能出现胆囊癌；胆囊腺瘤也会发展到胆囊癌；溃疡性结肠炎、胆膜管异常也是胆囊癌常见诱因。

胆囊癌早期的3种体征表现

胆囊癌在早期没有什么明显的表现特征，所以很难诊断出病症，要是出现了腹部持续性疼痛、包块、黄疸等，病变已到晚期。但是胆囊癌早早期时还是有一些体征表现，平时要是细心观察，就会发现做到及时的诊治。

胆囊癌症状中比较常见的四种

医学上，对于诱发胆囊癌的根本病因还不是很了解，很多病人都不知道到底是怎么发生的。从胆囊癌症状上进行分析，是找到病因的最直接方法。常见胆囊癌症状有以下几个方面。 1、腹痛胆囊癌多与胆囊结石、炎症并存，故痛苦悲伤性质与结石性胭囊炎相似，开始为右上腹不适，继之泛起持续性隐痛或钝痛，有时可伴阵发性剧痛并向

胆囊癌的运动治疗方法有哪些

治疗胆囊癌的方法有很多种，有的患者采用手术的方法来治疗，也有的患者采用运动的方法来治疗，但是很多的患者并不知道如何正确使用运动方法来治疗胆囊癌，下面我们就来探讨下胆囊癌的运动治疗方法有哪些：

热门医生

特色医院

成都棕南医院

成都棕南医院

擅长：焦虑症、抑郁性神经症、儿童孤独症

北京朝阳门中西医结合医院

北京朝阳门中西医结合医院

擅长：易栓症、附件炎、厥阴头痛

成都精神科医院

成都精神科医院

擅长：双性恋、意志缺乏症、身心疾病

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态