有氧运动可以缓解失眠吗？ - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

有氧运动可以缓解失眠吗？

病情描述:

我最近工作压力比较大经常失眠，请问有氧运动可以缓解失眠吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

范存刚副主任医师北京大学人民医院

经常做有氧运动总睡眠时间会延长1小时，这能提高脑部与记忆力、注重力等认知功能有关的化学物质水平，从而提升认知功能。

相关问题

相关文章

长瘤会有什么症状

若是身体某一部位长瘤，在发病早期患者会感觉到全身乏力，特别容易疲劳，免疫力也极为低下，经常性出现感冒发烧。在发病中期肿瘤部位会出现局部疼痛，局部也会出现神经压迫性症状。在晚期病情严重，多数患者会出现消瘦贫血等全身性症状。

治胆囊癌的特效药

在胆囊恶性肿瘤中胆囊癌占首位，其它尚有肉瘤、类癌、原发性恶性黑色素瘤、巨细胞腺癌等。治疗胆囊癌的方法比较多，常见的有手术治疗，放射治疗，化疗等等，但不能忽略的一种治疗方法是药物治疗。那么，治胆囊癌的特效药有哪些呢?我们来看下面的介绍。

胆囊癌吐血怎么回事

专家说很多胆囊癌患者早期症状并不明显，因此也没有采取有效的方法加以治疗，专家说这么做是错误的，早期胆囊癌得不到很好的治疗，会导致病情加重，有的患者会因此出现吐血的症状，那么晚期胆囊癌患者吐血是怎么回事呢？下面为您详细介绍。

胆囊癌死前症状有哪些

胆囊癌的晚期症状不容忽视！胆囊癌如果不及早进行治疗，就会出现胆囊癌的晚期症状，对患者的生命也是会构成很大的威胁。因此面对于这种疾病早期发现早期治疗是相当关键的。那么胆囊癌死前症状有哪些呢？下面就让我们一起来看一下吧！

胆囊癌预防常识有哪些

我们的平时的生活状态跟自己的健康是有关的，平时我们一定要重视日常生活当中的饮食工作，多吃一些新鲜的蔬菜及水果，特别是纤维素的摄入能够保证自己的大便通畅，除了防止自己患上胆囊癌疾病的几率降低很多，同时也要预防寄生虫病而且要经常参加体育锻炼，那么胆囊癌预防常识有哪些？

热门医生

特色医院

成都棕南医院

成都棕南医院

擅长：躁狂症、儿童孤独症、精神分裂症

深圳首康医院

深圳首康医院

擅长：性心理障碍、酒精中毒性神经疾病、躯体感觉障...

北京朝阳门中西医结合医院

北京朝阳门中西医结合医院

擅长：脊髓梅毒、膝关节损伤、室性早搏

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态