怎么做到低盐饮食？

Question

我最近总是头晕眼花检查发现是高血压，医生要求低盐饮食，怎么做到低盐饮食呢？

Answer 1

日常生活要做到低盐饮食其实很简单，需要做到以下几点：
1.不吃咸菜和泡菜。
2.不吃熟食。
3.不喝菜汤。
4.炒菜后放盐，少放食盐，感觉不到咸味。
5.少放味精和鸡精。