运动可以预防高血压吗？

Question

每当休息不好的时候，我的血压就会升高，担心自己成了高血压，所以想要预防，运动能不能预防呢？

Answer 1

坚持运动，对预防高血压是有一定帮助的。另外还要注意保持健康的生活方式，保持一定的有规律的体力活动，能够自觉的减轻或释放压力，改变久坐不动的生活方式。