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运动可以预防高血压吗？

病情描述:

每当休息不好的时候，我的血压就会升高，担心自己成了高血压，所以想要预防，运动能不能预防呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张彦红主任医师沈阳医学院沈洲医院

坚持运动，对预防高血压是有一定帮助的。另外还要注意保持健康的生活方式，保持一定的有规律的体力活动，能够自觉的减轻或释放压力，改变久坐不动的生活方式。

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