如何才能降低高血压的发生几率？

Question

听说目前高血压的病发率很高，而我又上了年纪，所以很怕自己将来也会得这种病，那要如何才能降低高血压的病发率？

Answer 1

高血压其实跟以前的生活习惯有很大的关系，如果从生活上调整，也能降低血压增高的现象。上个世纪70年代，美国心血管病流行病学专家通过对照研究证明：限盐、运动、戒烟、减轻体重可以使高血压发病率下降55％。