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得了便秘要如何调节饮食?
病情描述:
因为好久没上厕所了,所以我去医院检查了一下,医生说是便秘,需要调节饮食,要怎样调节呢?
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  • 李国胜 副主任医师 辽宁省人民医院 2018-05-10 14:50
    平时要注意不要吃太多高油高盐食物,要摄取足够水分。每日进水量约2000毫升。每天清晨空腹饮1到2杯淡盐水或开水或蜂蜜水,均能防治便秘。饮食中摄入适量植物脂肪,如香油、豆油等,或食用含植物油多的硬果如核桃、芝麻等。
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