怎么按摩双脚效果好

Question

最近总是动不动就失眠，听医生说按摩双脚就可以改善，怎么按摩效果会好呢？

Answer 1

坚持每天按摩双脚有利于健康，可以改善由于心功能失常出现的心悸、失眠、心绞痛、心脑血管病变等一切心脏疾病。具体的方法是：每天晚上泡完脚以后先把脚捏底和脚面包括脚指头整个捏5遍，然后再重点按摩心区的小肠区各10分钟。然后30分钟内喝200～500毫升温开水，有利于体内毒素的排泄。