血压偏高的人要注意什么呢

Question

我这几年以来血压一直都偏高，血压偏高的人要注意什么呢？

Answer 1

血压偏高的人，一定要注意饮食清淡，保证低盐低脂饮食，每天吃的食盐量(包括酱油、咸菜、咸肉等里面的盐分)不能超过6克，因为高盐高脂会加速血管的硬化、老化。所以，不管你炒什么菜、做什么饭，都要注意少放一点盐。