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夏天多吃哪些食物好

病情描述:

我到了夏季的时候，体内就会变得虚寒，这时多吃哪些食物好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张月美主任医师济宁市中医院

夏季的饮食极为重要，在夏天，阳气浮于体表，其实腹内相对其他季节来说比较虚寒，再吃太多凉的东西，最易伤脾胃，所以就有了“冬吃萝卜，夏吃姜，不找医生开药方”的说法，因为姜是暖胃的，夏天应该吃暖的东西，像姜、羊肉都可以。由于夏季出汗多，所以稍微吃点补阳助热的食物不会导致上火之类的副作用。

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