晚餐可以吃甜的食物吗

Question

我一直以来都非常喜欢吃甜的食物，晚餐可以吃甜的食物吗？

Answer 1

晚餐最好不要吃甜的食物，因为甜食会带来脂肪和能量，加之晚餐后运动量的减少，脂肪更容易在身体里堆积。想保持健康苗条的体形，就从今天开始，把甜食从晚餐中删除。