睡觉前吃苹果有什么好处呢

Question

我每次睡觉前都会吃一只苹果，睡觉前吃苹果有什么好处呢？

Answer 1

睡前一小时吃苹果，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠。但是如果睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话，就会伤胃。