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睡觉前吃苹果有什么好处呢

病情描述:

我每次睡觉前都会吃一只苹果，睡觉前吃苹果有什么好处呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张月美主任医师济宁市中医院

睡前一小时吃苹果，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠。但是如果睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话，就会伤胃。

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