什么食物是比较适合男人的呢

Question

我平时对食物的要求是比较高的，什么食物是比较适合男人的呢？

Answer 1

番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。