如何按摩保健效果好

Question

我了解到按摩穴位可以保健，想自己在家尝试，那如何按摩效果会更好呢？

Answer 1

按摩穴位的确有保健的功效，但长时间刺激一个穴位是会有破气的可能的，而且也会降低穴位的敏感程度和对身体的改善作用，最好的方法是不要局限于一个点，要把点、线、面结合起来，不要只盯着一个位置，像心经上很多穴位治症很相似，按摩的时候最好都带上，就成了以点带动线，多按摩几条线，又会成了按摩面，这样点、线、面结合保健起到的保健效果更好。