多出汗有哪些好处

Question

我的气血有些瘀滞，医生让我多运动，最好是深层出汗，这样做的好处有哪些？

Answer 1

出汗对身体有很多好处，而动汗之所以最好，是因为这是一种深层的出汗。那种蒸桑拿或者晒了太阳出的汗，只是浅表出汗。相对于浅表出汗，深层出汗更能帮我们疏通经络，让气血运行更通畅，心脏也就不会有烦闷的感觉了。