大热天怎样运动好呢

病情描述:

我听说夏天运动是非常好的，大热天怎样运动好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张月美主任医师济宁市中医院

不过大热天的，很多人不喜欢运动。其实我们不一定非要运动到大汗淋漓，因为中医认为“大汗伤身”，我们只要运动到微微出汗、气喘，但是依然能轻松说话的程度就可以了。

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