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吃黑色食物有什么好处？

病情描述:

冬天的时候喜欢吃黑芝麻颗粒来补充营养的，不知道平时吃黑色食物有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张月美主任医师济宁市中医院

黑色食物不但营养丰富，且多有补肾、防衰老，保健益寿、防病治病、乌发美容等独特功效。常见的黑色食物有乌鸡、甲鱼、墨鱼、香菇、黑木耳、香菇、紫米、黑豆、黑芝麻、紫菜等

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