怎样锻炼能预防前列腺炎？

Question

听他们说起前列腺炎疾病的症状太可怕了，从现在开始，我每天都锻炼是为了预防前列腺疾病，可是要怎样锻炼才有用？

Answer 1

预防前列腺疾病，在锻炼的过程中，必须要经常练习有氧运动。进行健身运动贵在坚持，养成每天都锻炼的好习惯，哪怕是下雨刮风也要坚持在室内进行适当活动，可以上下跑楼梯、跳绳、高抬腿跑等。中年人要想有效地改善健康状况，主要在于培养运动的好习惯，贵在坚持。