生活中怎么才能养护前列腺？

Question

前几天去男科检查的时候，医生说我前列腺不太好，一定要注意保养。生活中要怎么保养？

Answer 1

建议你培养良好有规律的生活作息，少吃辛辣刺激食品并戒酒，减少前列腺充血的诱因；适当锻炼，增强机体的抵抗力，改善前列腺局部的血液循环；切忌长时间憋尿。