前列腺病人怎么选择运动强度？

Question

我很喜欢运动，可是有前列腺炎，请问该怎么选择运动强度呢？

Answer 1

前列腺病人在生活当中不要做剧烈的运动，避免快跑，不要骑自行车，同时不要做体操，以及运动强度比较大的动作。长时间久坐很可能会引起前列腺部位充血，不利于病情的康复，前列腺的病人在生活当中合理的参加体育锻炼，可以通过快走等方法锻炼身体。

Answer 2

需根据自己的习惯和年龄来调节运动强度，不可太剧烈，不宜做竞技类体育运动，如快跑等。从事骑自行车和体操等运动强度相对较大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出30％。这是因为，剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿，诱发前列腺疾病。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，最好每天坚持半小时左右。

Answer 3

前列腺病人可以根据自己的年龄和习惯选择运动强度，不可以做太过剧烈的运动，也不可以做竞技类的体育运动，比如快跑等。如果经常骑自行车或者是体育运动强度比较大的男性，很容易出现前列腺疾病，因为剧烈运动会造成前列腺充血和水肿，从而就会诱发前列腺炎。