吃什么可以起到保护精子的作用？

病情描述:

精子质量对男人来说是非常重要的，吃什么可以起到保护精子的作用呢？

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陈武山主任医师中国中医科学院望京医院

除了要加强身体锻炼外，还应注意生活环境，合理调整饮食，多吃一些含精氨酸类食物，如大豆及其制品、鳝鱼、墨鱼、章鱼、山药、银杏、西瓜、南瓜等。

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