吃什么可以起到保护精子的作用？

Question

精子质量对男人来说是非常重要的，吃什么可以起到保护精子的作用呢？

Answer 1

除了要加强身体锻炼外，还应注意生活环境，合理调整饮食，多吃一些含精氨酸类食物，如大豆及其制品、鳝鱼、墨鱼、章鱼、山药、银杏、西瓜、南瓜等。