注意什么能预防便秘

Question

我知道便秘很容易就会发生，在平时注意什么可预防呢？

Answer 1

在平时加强注意可以预防便秘，其中最主要是不要忽视便意：有排便的感觉强忍大便不排，为忽视便意。长期忽视便意会使直肠排便的感觉域值增高，使直肠对排便感觉不敏感。