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预防便秘需养成什么习惯

病情描述:

我觉得自己有得上便秘的迹象，那预防便秘需养成什么习惯？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李国胜副主任医师辽宁省人民医院

若要有效防止便秘的发生，就要养成快速排便的习惯：世界卫生组织认为，人的健康标准有五快，即：吃得快、说的快、走得快、睡的快、拉的快五快，其中的‘拉的快’就是指大便排的快。

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如果病人身体出现的是完全性肠梗阻的话，那么按摩的办法只能够加重患者的病情。但如果出现的是不完全性肠梗阻的话，就可以起到治疗的效果，帮助病人进行排气或者是排便。而除了按摩疗法以外，病情轻微的患者也可以考虑尝试药物疗法等其他治疗方法。如果病情严重的话则可以考虑手术疗法。

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