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预防便秘需养成什么习惯

女，21岁 2018-05-10 20:52

病情描述:

我觉得自己有得上便秘的迹象，那预防便秘需养成什么习惯？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李国胜副主任医师辽宁省人民医院 2018-05-10 21:34

若要有效防止便秘的发生，就要养成快速排便的习惯：世界卫生组织认为，人的健康标准有五快，即：吃得快、说的快、走得快、睡的快、拉的快五快，其中的‘拉的快’就是指大便排的快。

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