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预防便秘需养成什么习惯

病情描述:

我觉得自己有得上便秘的迹象，那预防便秘需养成什么习惯？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李国胜副主任医师辽宁省人民医院

若要有效防止便秘的发生，就要养成快速排便的习惯：世界卫生组织认为，人的健康标准有五快，即：吃得快、说的快、走得快、睡的快、拉的快五快，其中的‘拉的快’就是指大便排的快。

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粘连性肠梗阻的诱发因素比较多，比如腹部手术、腹部炎症性病变，除此之外还有其他因素，比如创伤、先天因素等。

粘连性肠梗阻出现以后，可能会出现电解质丧失、酸碱平衡紊乱，也会导致肠腔气体无法排出，出现肠膨胀，梗阻时间久了还容易出现血循环障碍、坏死，或者是发生破裂。

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