饮水有什么作用？

Question

医生、家人都会叫我多饮水，饮水有什么作用呢？

Answer 1

饮水大有好处。老年人每天早晨空腹饮用300－400毫升温开水或者淡盐水有助于润滑肠道、刺激肠蠕动，缓解便秘的作用。平时多饮水，有利于胃肠功能，有助于软化大便，预防便秘。