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哪些运动可以预防便秘?
病情描述:
听说便秘的危害很大,我想问一下有没有哪些运动能够预防便秘呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李国胜 副主任医师 辽宁省人民医院
    多做一些全身运动会很有帮助。着重练习腹肌和腰部的动作。练习膈肌运动的腹式呼吸。练习扭腰甩臂,甩动和两手捶击腰部和脐部的动作。
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