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哪些运动可以预防便秘？

病情描述:

听说便秘的危害很大，我想问一下有没有哪些运动能够预防便秘呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李国胜副主任医师辽宁省人民医院

多做一些全身运动会很有帮助。着重练习腹肌和腰部的动作。练习膈肌运动的腹式呼吸。练习扭腰甩臂，甩动和两手捶击腰部和脐部的动作。

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