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怎样才能坚持健身？

病情描述:

我每次健身的时候都总是坚持不下来，往往做到一半就会半途而废，要怎样才能坚持健身？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张彦红主任医师沈阳医学院沈洲医院

长期锻炼身体才能越来越健康。借鉴健身的规律，张弛有度。现代生活最大的一个特点就是忙，所以一定要给自己一个时间，可以独处、放空，暂停掉与外界的联系。

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