高血压患者能做哪些体力活动？

病情描述:

高血压患者也需要锻炼身体，想问一下我能做哪些体力活动呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张彦红主任医师沈阳医学院沈洲医院

对于高血压患者来说，适当地体力活动与药物治疗同样重要，目前建议每天坚持一小时以上的无任何任务的轻度体力活动，如散步、慢跑、太极拳、八段锦、羽毛球等。

相关问题

临床上猝死发生前基本没有前驱症状，少数出现心率加快、胸闷、气促、经常性头晕目眩，肢体麻木等。

猝死能自愈吗

猝死一般无法自愈。需及时抢救，若错失最佳时机，易诱发死亡等情况。

颈动脉B超检查能够了解到颈动脉的血流状况和血管内腔的情况，如可以了解到内中膜是否增厚，可以对早期的症状做出评估，这样可以起到很好的防治作用，颈动脉B超检查不需要做特殊准备，检查前把脖子上的东西摘干净就可以了。

血压低可以适量吃香蕉、桂圆、樱桃、榴莲、椰子等水果，有助于补充糖分和电解质。若症状持续或伴随头晕乏力，建议就医排查贫血、甲状腺功能减退等潜在疾病。

血压60-70女正常吗

女性朋友的血压在60~70之间并不正常。临床上低血压的范围是60~90，高血压的范围是90~140，女性的血压范围在60~70之间明显已经低于正常值。此时患者的血压是比较低的，要及时进行升压治疗。

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