高血压患者能吃哪些粗纤维食物？

Question

叔叔患有高血压，听说吃粗纤维食物对这个病好，不知道粗纤维食物有哪些？

Answer 1

粗纤维食物包括：各种杂粮、芹菜、韭菜、蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、洋葱、芥菜、苹果、梨、葡萄、杏、山楂、草莓、橄榄、红枣、粟子、核桃、花生、木耳、蘑菇、香菇、茄子、海带、紫菜、海藻等。