中医养生法有哪些？

Question

这几天只要一到晚上就失眠，还常做噩梦，我准备去中医看看，中医对这方面有哪些养生疗法？

Answer 1

出现这种情况，可以通过饮食疗法来调整。取枸杞子30克，炒酸枣仁40克，五味子10克，开水冲泡，代茶饮，具有养心安神的功效。方中酸枣仁、枸杞子具有养心血的作用;五味子具有敛心气的作用。