补肾饮食上需要注意些什么？

Question

就因为我的肾虚，所以这段时间总觉得身体乏力，那在补肾的时候，饮食方面要注意些什么？

Answer 1

肾虚需要找中医辨证看是肾阴虚还是肾阳虚，可多吃一些温性食物，如牛肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等，避免吃生冷或冷饮，少吃寒性食物等。鸡肉和虾都有温热之性，能够生发阳气，缓解和改善四肢手脚冰凉的情况，对阳虚怕冷的人有调理功效。