高血脂吃什么凉菜有好处呢?

Question

我就喜欢吃点小凉菜，爽口又清凉，高血脂吃什么凉菜有好处呢?

Answer 1

可以吃苦瓜、黄瓜、洋葱、马齿苋、绿豆芽、芹菜等这些食物都有很好的降血脂作用，花菜是特别常见的一种蔬菜，营养价值特别高，膳食纤维素的含量也很高，含有丰富的类黄酮，能够帮助人体清理血管。绿豆芽内的维c含量特别高，能够帮助降压和降血脂。

Answer 2

高血脂食疗越来越引起人们的重视,芹菜也是降脂高手,有降脂降压功效.介绍个凉拌芹菜做法吧:原料：芹菜梗200g，海带100g，黑木耳50g。制作方法：先将黑木耳和海带用水洗净切成丝，用沸水焯熟，芹菜梗切成3厘米长的段，入沸水稍煮捞起，上述原料冷却后加入调味品拌匀即可。